Восстановление
Общепринятое правило в беге на
длинные дистанции состоит в том, что после забега атлет должен отдохнуть,
посвящая Каждой миле забега день тренировки на более медленной скорости. Таким
образом, после десятикилометровой гонки бегуны отдыхают около недели, прежде чем возобновить усиленные тренировки, а после марафона —
почти месяц. Соответствующее время восстановления необходимо спортсменам почти
во всех соревновательных видах спорта, требующих полной отдачи сил.
При помощи тонизирующих трав
можно легко сократить период восстановления. Единственное растение, которое
можно употреблять с этой целью отдельно от других, — кордпцепс. Этот тоник Почки с уравновешенными энергетическими свойствами — не
согревающий и не охлаждающий — подходит для длительного применения. Препарат
для восстановления должен включать в себя сбалансированное количество тоников
ЧИ, ян, крови и инь.
Этим качеством обладает еще один препарат «Эндьюренс»
(«Выносливость»). Частично его состав совпадает с составом «Энтлер/Атлетик»,
описанным выше, но, кроме этого, «Эндьюренс» содержит тоники крови и инь, а тоников ян
в нем меньше.
|
