Абсолютная и относительная
недостаточность
Китайцы советуют не принимать
женьшеня, если у вас нет недостаточности. Однако такой подход постепенно меняется в Корее и
Японии, где здоровые люди ежедневно принимают женьшень, чтобы противостоять
постоянным стрессам современной жизни. Можно сказать, что, как и в случае со
спортсменами, многие из нас здоровы, но по сравнению с нагрузкой на работе, в
семье и в обществе наши ресурсы недостаточны. Думается, что, если вы в полном
здравии, вам можно принимать минимальные дозы женьшеня при условии, что у вас
ист признаков избыточности или жара и что вы знаете, как определить побочные
эсффекты, которые могут возникнуть. Если это произойдет,
прекратите прием полностью на несколько недель, а затем попробуйте снова
половинну дозы.
Ниже приведены обстоятельства, при которых вам могут
помочь женьшень или корень элевтерия. Как тоник общего действия женьшень лучше элевтерия, но
последний гораздо дешевле, и научные исследования показали, что в приводимых
ниже ситуациях он весьма эффективен. По возможности начинайте прием заранее —
за три недели:
—
если ожидается период сильных стрессов, как, например,
смена работы, переезд в новый город или смена климата, увеличение круга
семейных обязанностей;
-- при смене сезонов. Врачи
знают, что риск простуды и гриппа наибольший при перемене погоды. Если погода
внезапно меняется на холодную и ветреную, начинайте принимать астрагал с женьшенем.
Или приготовьте тонизирующий суп. Тонизирующие супы практически всегда можно найти в китайских магазинах, и сами китайцы часто употребляют их при
перемене погоды;
—
в периоды, когда вы наиболее склонны подхватить
простуду. Обратите внимание на то, что корень элевтерия широко используется для
предотвращения простудных заболеваний;
—
если вы отправляетесь в путешествие или переезжаете
на более высокий уровень над морем. В этом отношении женьшень лучше элевтерия,
так как обладает кроветворными свойствами;
—
если отправляетесь в длительное автомобильное
путешествие. Вместо того чтобы накачиваться кофе для поддержания внимания,
заранее начните принимать женьшень. Если вы не успели до начала поездки, имейте
в виду, что женьшень в дозах более трех граммов имеет сходное с кофеином
действие, но не угнетает организм;
—
для преодоления расстройства биоритмов в связи с
перелетом через несколько часовых поясов;
—
если у вас временно напряженное рабочее расписание,
например, если надо закончить в срок работу;
—
если по какой бы то ни было причине вам придется
бодрствовать всю ночь. Принимайте женьшень до вашего ночного бдения и в
течение нескольких дней после, чтобы оправиться;
—
если вы временно чувствуете себя уставшим и
вымотанным. Если это хроническое состояние, обследуйтесь у врачей;
—
если вам за 40 и вы начинаете чувствовать, что
стареете.
| 
